Jógový víkendový pobyt

Krásná Samota, České Švýcarsko

27.–29. 11. 2026

Pojď si dopřát tři dny klidu, regenerace a hlubokého propojení se svým tělem. Tento víkendový retreat je určen všem ženám, které se chtějí zastavit, nadechnout a najít svůj vnitřní střed.

Láká tě vyrazit na víkend jen sama pro sebe?

Láká tě odpočinek, pohyb, parta podobně naladěných žen?
Chybí ti prostor jen pro sebe?
Potřebuješ najít rovnováhu a energii?
Trápí tě bolesti zad, diastáza nebo napětí v těle?

Pak je tento pobyt právě pro tebe!

Společně se zaměříme na stabilitu, posílení středu těla a harmonizaci nervové soustavy. Skrze fyzio-jógu, vědomé uvolnění a energetické techniky se vrátíš ke své vnitřní svobodě a síle.

Na pobytu tě přivítám a provedu společně s Martinou Faturovou, zkušenou organizátorkou pobytů a facilitátorkou transparentní kruhové komunikace.

Co ti pobyt přinese?

Rovnováhu a sílu – posílíš střed těla a naučíš se ho lépe vědomě vnímat.
Uvolnění a klid – techniky pro regulaci nervové soustavy ti pomohou snížit stres.
Propojení se sebou – příležitost se zastavit, vědomě nadechnout a najít vnitřní prostor.
Komunitu podobně naladěných žen – podpora, sdílení, radost.
Odpojení od denního shonu – čas jen pro tebe, bez rušivých vlivů.

Tématem je nalezení středu ve dvou rovinách, které se navzájem podmiňují:

1 Fyzická rovina (Pružnost, síla a stabilita): Aktivace hlubokého stabilizačního systému, posílení středu těla (core) a funkční pánevní dno. Prevence bolestí zad.

2 Mentální rovina (Zvýšení kapacity a dočerpání energie): Přechod z režimu neustálé akce do hlubokého uvolnění. To je klíč pro zklidnění nervové soustavy a prevenci vyhoření.

Pobytem tě provedu já spolu s koučkou Martinou Vystavěl a ceremonialistkou Martinou Faturovou.

Program pobytu

Pátek 27. 11.
16:00 - 17:45 | Příjezd, ubytování
17:45 | Úvodní organizační schůzka
18:00 | Večeře
19:30 | Večerní relaxace – seznámení, uvolnění a naladění (Marťa V.)

Sobota 28. 11.
8:00–9:30 | Snídaně
9:30 | Ranní fyzio-jóga - posílení středu těla a vnitřní stability (Terka)
--- osobní volno, společná procházka / výlety ---
16:30 | Večerní lekce - uvolnění, propojení s pánevním dnem (Terka)
18:00 | Večeře
19:30 | Večerní relaxace (Marťa F.)

Neděle 29. 11.
8:00–9:30 | Snídaně
9:30 | Závěrečná jógová praxe a společné zakončení (Terka & Marťa)

Praktické informace

Místo: Krásná Samota, České Švýcarsko
Ubytování: Mezaninové apartmány, chalupa s krbem a saunou
Strava: Vegetariánská polopenze
Doprovodný program: Procházky přírodou, sauna, otužovací jezírko