Nenechte si ujít ty nejzajímavější články ke čtení pro podporu vašeho těla

Prázdniny jsou tu a s nimi také dlouhé cesty a mnohem víc času stráveného v sedě, než by naše tělo (a pánevní dno) ocenilo. Právě na cestě na dovolenou jsem vám proto nahrála video s tipy, jak svému tělu dlouhou cestu usnadnit. Video najdeš na mém Instagramu. Pokud nemáš prostor poslechnout si video, čti směle […]

Přátelské připomenutí – DÝCHEJ  Koho jsem “přistihla při činu”? Kolikrát zadržujeme dech nebo dýcháme mělce, do hrudníku – při soustředění, při stresu (nakládání dětí do auta :-)), atd. Jakmile zadržíme dech, tělo to vnímá jako stresovou situaci   začne se vyplavovat kortizol (který mimo jiné zpomaluje bazální metabolismus – nedaří se zhubnout)  začneme dýchat do hrudníku, […]