Prázdniny jsou tu a s nimi také dlouhé cesty a mnohem víc času stráveného v sedě, než by naše tělo (a pánevní dno) ocenilo. Právě na cestě na dovolenou jsem…
Přátelské připomenutí - DÝCHEJ Koho jsem “přistihla při činu”? Kolikrát zadržujeme dech nebo dýcháme mělce, do hrudníku – při soustředění, při stresu (nakládání dětí do auta :-)), atd. Jakmile zadržíme…
